Spanien del2

Blev faktiskt ett till pass redan dan efter förra. Blev något sorts kort tempopass, först nedför i tre km och sen uppför samma sträcka. 

Sprang avslappnat nedför och sedan så fort jag kunde uppför och ändå blev det 25 sekunder fortare per km första halvan. 

Så brant är det och jag är helt slut efteråt. Skönt att kunna få ut så mycket på så kort tid, stor skillnad mot marathonträningens långpass :). 

Börjar ändå kännas lite inspirerande att träna igen.