Det blev backar

Jag kom ut i går trots bristande vilja, skönt att inte ställa in ett pass, kändes bra efteråt.

3,5 km distans + 5*320 m backe + 3,2 km distans med fartökningar i alla backar hem.

Backen som jag körde intervallerna i kallas mördarbacken av motionärerna i området och det förstår man. Den är riktigt brant mot slutet, hela stigningen är drygt 10% men det mesta sitter på andra halvan. Tufft att träna i när det blir brantare och brantare, men nyttigt (dessutom fortsätter backen ytterligare ca 200 m men då mindre brant igen).

Tungt pass där jag kände spykänslan komma efter 4:e backen och efter 5:e så var jag riktigt slut.